腰痛でお困りの⽅必⾒︕ぎっくり腰の正しい３つの対処法

2018年10月11日

最近、いっきに寒くなりギックリ腰や急な身体の痛みで来院される方が最近多くみられます。今回は、その対処法をお教えいたします。

1. 1. 「冷やす事」・・・急な損傷で筋肉から出血がおきます。その出血は２４時間続きます。炎症反応を広げない様にするために!! 温めてはいけません。
   2. 「安静を保つ事」・・・横向きの姿勢で足の間に枕をいれると楽です！！コルセットも可
   3. 「動かす事」・・・４８時間経過した後は、動いてください！ずっと安静にしていては治りません。老廃物の除去を促進。痛みは脳で感じる為、動かすことでもう大丈夫だと指令を与える事が大事なのです。

では、なぜぎっくり腰や寝違えが起こるのでしょうか・・・　それは身体の歪みからになります。歪みから不良動作に繋がりよって原因不明で急性的な症状が出てくるのです。
ぎっくり腰の詳しい内容については『腰痛、ぎっくり腰』ページをご覧ください！！

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