ストレッチの記事一覧

2021年01月13日

皆さん、こんにちは！北海道もいよいよ冬本番となってきました。気温が急激に下がるこの季節、体調管理が難しい季節でもありますのでお身体には十分お気を付けください。 新型コロナウイルスもまだ油断ができない状… 続きを見る ≫

2021年01月06日

  あけましておめでとうございます！！　院長の細木です。昨年中はご来院いただきありがとうございました。皆様のおかげで当院も今年で９周年を迎えることができます。 突如発生したコロナウィルス・・… 続きを見る ≫

2020年12月16日

皆さんこんにちは！今週から雪も降り始め気温も急激に下がっておりますので体調管理には十分お気を付け下さい。 早速ですが、寒暖差の激しいこの季節は自律神経が乱れ、「疲れやすい」「頭が痛い」「食欲がない」と… 続きを見る ≫

2020年12月09日

皆さんこんにちは！早いもので今年もラスト一か月！寒い日が続きますが、体調には十分お気を付けください。今月はそんな寒さを耐えしのぐために人間の身 体に備わっている反応についてお話しをさせて頂きます。この… 続きを見る ≫

2020年11月11日

皆さん、こんにちは！１１月になり秋晴れの心地よい季節から一変し、朝晩の冷え込みが厳しくなってきていますので、体調管理には十分お気を付けください。 さて、皆さんいきなりですが、このような経験をした事はな… 続きを見る ≫

2020年09月09日

皆さんこんにちは！9月に入ってからも気温が高い日が続いておりましたが来週から一気に気温が下がるみたいです。体調管理には十分お気を付け下さい。さて今回は健康と運動の関係性についてお話を致します。健康には… 続きを見る ≫

2020年06月10日

皆さんこんにちは！今回はこの季節の変わり目、多発する「自律神経の乱れ」についてお話いたします。今はテレビでもよく耳にする言葉ですよね…最近はコロナウイルスによって日常生活に支障がでて、それがストレスと… 続きを見る ≫

2020年05月07日

皆さん、こんにちは。今回は、ストレッチの重要性、なぜストレッチが必要なのか？　ストレッチってそもそもなんだろう？ということについて、お話させていただきます。皆さんも漠然とストレッチをした方が良いことは… 続きを見る ≫

2020年04月24日

皆さんこんにちは！今回は、今話題のギャバについてわかりやすくご説明させていただきます。まずギャバとは？γ╴アミノ酪酸の略で、利尿作用を促すことにより血圧の低下、肥満や糖尿病の予防、ストレスの低減等の効… 続きを見る ≫

2020年04月15日

今回は健康と運動の関係性についてお話を致します。健康にはバランスのとれた食事や睡眠、そして運動が必要不可欠です。ですが現代では生活の便利さが追及され、日常の運動が激減しており運動不足による生活習慣病と… 続きを見る ≫