ストレッチの記事一覧

2020年10月21日

皆さん、こんにちは！札幌でも初霜が観測され気温がグッと低くなる時期になりました。こういった季節の変わり目というのが一番体調を崩しやすい時期です ので皆さんお身体には十分お気を付けて「手洗い・うがい」を… 続きを見る ≫

2020年09月09日

皆さんこんにちは！9月に入ってからも気温が高い日が続いておりましたが来週から一気に気温が下がるみたいです。体調管理には十分お気を付け下さい。さて今回は健康と運動の関係性についてお話を致します。健康には… 続きを見る ≫

2020年06月10日

皆さんこんにちは！今回はこの季節の変わり目、多発する「自律神経の乱れ」についてお話いたします。今はテレビでもよく耳にする言葉ですよね…最近はコロナウイルスによって日常生活に支障がでて、それがストレスと… 続きを見る ≫

2020年05月07日

皆さん、こんにちは。今回は、ストレッチの重要性、なぜストレッチが必要なのか？　ストレッチってそもそもなんだろう？ということについて、お話させていただきます。皆さんも漠然とストレッチをした方が良いことは… 続きを見る ≫

2020年04月24日

皆さんこんにちは！今回は、今話題のギャバについてわかりやすくご説明させていただきます。まずギャバとは？γ╴アミノ酪酸の略で、利尿作用を促すことにより血圧の低下、肥満や糖尿病の予防、ストレスの低減等の効… 続きを見る ≫

2020年04月15日

今回は健康と運動の関係性についてお話を致します。健康にはバランスのとれた食事や睡眠、そして運動が必要不可欠です。ですが現代では生活の便利さが追及され、日常の運動が激減しており運動不足による生活習慣病と… 続きを見る ≫

2020年04月01日

皆さん、こんにちは！今回は毎年この時期に多発するギックリ腰について少しお話しさせていただきます。当院でも1月の末から徐々に増え、2月に入ってからは毎日のように来院がありました。ギックリ腰になった方に原… 続きを見る ≫

2020年03月18日

皆さんこんにちは！日に日に気温も上昇し、春の訪れを感じる日が増えてきましたね。しかし朝、晩の冷えはまだ厳しいこの時期に多発する症状としては、やはり肩が上がらなくなるという四十肩になります。四十肩という… 続きを見る ≫

2020年03月13日

皆さん、こんにちは！当院はコロナウイルスに負けずに元気に診療しております。スタッフの手洗い・うがいを徹底し、こまめに院内の除菌・換気を行っておりますので、 安心していらっしゃってください！ 今の時期、… 続きを見る ≫

2020年03月04日

コロナウイルスが猛威を振るう中、今時期の季節の変わり目で体調を崩される方が大勢いらっしゃいますので、お体には十分お気をつけ下さい。 さて今週はロコモティブシンドロームについてのお話です。ロコモとは20… 続きを見る ≫