睡眠の記事一覧

2021年06月09日

皆さん、こんにちは。 ようやく夏を感じる暑さを感じるようになりましたね。熱中症、脱水症状など、体調には十分お気を付け下さい。今月は、今話題のギャバについてわかりやすくご説明させていただきます。まずギャ… 続きを見る ≫

2020年12月16日

皆さんこんにちは！今週から雪も降り始め気温も急激に下がっておりますので体調管理には十分お気を付け下さい。 早速ですが、寒暖差の激しいこの季節は自律神経が乱れ、「疲れやすい」「頭が痛い」「食欲がない」と… 続きを見る ≫

2019年10月30日

今回は睡眠について少しお話しさせていただきます。睡眠とは周期的に繰り返され、リラックスした状態で疲労の回復やエネルギーの蓄積など、人間にとってとても大切なものです。睡眠が不足すると、免疫力や自然治癒力… 続きを見る ≫